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Hast Du schon mal etwas von antientzündlicher Ernährung gehört?
Warum benötigen wir so etwas?

Was versteht man unter antientzündlicher Ernährung?
Was haben Omega-3-Fettsäuren damit zu tun?

Was bedeutet das fürs Herz-Kreislaufsystem?

Nun beginnen wir kurz mit der Frage: Warum benötige ich eine antientzündliche Ernährung?

Wenn wir uns vorwiegend antientzündlich ernähren bedeutet das, dass wir versuchen Entzündungsprozesse im Körper zu reduzieren oder zu vermeiden.

Warum wir diese benötigen? Es gibt Krankheiten wie z.B. Rheuma, die mit erheblichen Entzündungen im Körper einhergehen. Entzündungen bedeuten auch Schmerzen. Somit wird versucht, über eine antientzündliche Ernährung das Entzündungsgeschehen etwas zu reduzieren.

Omega-3-Fettsäuren, was ist das denn?
Omega-3- Fettsäuren sind die Fettsäuren, die unser Körper ganz dringend für den Blutdruck, die Blutfettwerte, die Blutgerinnung, die Augen und das Herz-Kreislaufsystem benötigt. Es ist nur so, dass unser Körper diese nicht selber herstellen kann, also darauf angewiesen ist, dass wir diese mit der Nahrung aufnehmen. Die Omega-3-Fettsäuren unterstützen die Entzündungsbekämpfung.

Es gibt noch mehr Fettsäuren, aber das würde hier den Rahmen sprengen.

Was bedeutet das für unser Herz-Kreislauf-System?
Omega-3-Fettsäuren sind wichtig, denn bei Bluthochdruck, bei der Blutgerinnung, bei der Fließeigenschaft des Blutes und bei den Triglyceriden spielen sie eine wichtige Funktion.

Hat der Beitrag Dein Interesse zu Fettsäuren geweckt? Gerne können wir in einem persönlichen Gespräch mehr darüber reden.

Das Thema Fettsäuren ist ein sehr interessantes und sehr großes Thema im Bereich

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